主な皮膚の症状には､次のような特徴があります｡

 

･乾燥…かさかさと皮膚の水分が少ない乾燥した状態

 

･鱗屑（りんせつ）…ﾌｹのようなかさかさしたものが落ちる

 

･紅斑（こうはん）…赤い腫れ

 

･丘疹（きゅうしん）…ぶつぶつした小さなﾄﾞｰﾑの形の盛り上がり

 

･痂皮（かひ）…掻きむしった後にできるかさぶた

 

･びらん…皮膚の浅い部分がはがれて､じくじくとただれた状態

 

･苔癬化（たいせんか）…掻きむしることをくりかえして､ごわごわと皮膚が厚く硬くなってしまった状態

 

ｱﾄﾋﾟｰは｢現代病｣とも言われ､年々患者数が増えています｡
繰り返し湿疹やかゆみを感じる場所がある場合は､早めに医師や専門家に相談してみましょう｡

●ｱﾚﾙｷﾞｰを起しやすい食品を避ける
その人や体調､環境によって違ってきますが､牛乳､ﾀﾏｺﾞ､ﾅｯﾂ､ﾁｮｺﾚｰﾄ､魚介類､牛肉､豚肉､羊肉は､比較的ｱﾚﾙｷﾞｰ反応を引き起こしやすい食品です｡

上記の他に､ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品もなるべく避けたほうがいい食品です｡添加物､品質保持剤､着色料といった人工的な成分は消化するのに大量のｴﾈﾙｷﾞｰを使います｡生命活動に必要なｴﾈﾙｷﾞｰが不足して体調が崩れやすくなり､免疫力が低下しやすくなるのです｡

●和食は栄養ﾊﾞﾗﾝｽに優れている
和食は焼き物､煮物､蒸し物が中心で､炒め物や揚げ物が中心の洋食よりも脂の量がｸﾞｯと低いため､摂りすぎることがありません｡

●少しずつ､食生活の改善を
近年は食の欧米化が進み､動物性食品の摂取量が増えています｡それはｱﾚﾙｷﾞｰ反応を引き起こしやすい食品をたくさん摂取しているということ｡洋食中心の食生活を和食よりにするだけで､牛乳､卵､油の摂取量を減らすことができます｡

また､食べる時間も毎日同じとはいかなくても､極端に時間がｽﾞﾚてしまったり､夜遅くに食べることがないように気をつけることが必要です｡