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粘膜にも異常が起こるという、悪循環が繰り返されて進行する慢性の病気のことで、
最近の研究で「涙」と「粘膜」の病気であることがわかってきました。

なぜ、ドライアイが起きてしまうのでしょうか？
ドライアイには大きく分けて、6つの原因があるといわれています。

 

1.年齢を重ねることによる涙の量の減少

2.パソコンやスマートフォンなどを使っている際に、モニター画面を長時間見続けてしまっている
 

3.乾燥した環境や、喫煙者の多い環境にいることが多い
 

4.コンタクトレンズを長時間付けている

5.市販の目薬を使いすぎている

6.病気療養中に服用している薬の副作用

つまり、これらの原因が発生していないかを突き止め、適切な対処をすれば、ドライアイを防ぐことができます。

対処法　その1

パソコンやスマートフォンの画面を見る時は、目に疲れが出ない方法を使う！

パソコンやスマートフォンを触る場合は、「目より低い位置」に置いて操作すると良いようです。

 

対処法　その2

自宅の部屋やオフィスが乾燥しないよう、「加湿」に気を配る！

エアコンを使うシーズンは、室内が乾燥しがちなので、加湿器を一緒に用意するのがオススメ！

 

対処法　その3

コンタクトレンズを付けない日をつくる

コンタクトレンズをつけると、涙がコンタクトレンズに吸い取られることで、目が渇いた状態になりやすくなってしまうため、コンタクトレンズを使用する日数を減らしてみましょう。

 

対処法　その4

「防腐剤を含まない目薬」を選ぶ。

薬局・薬店で販売されている目薬には「防腐剤」を含むものが多いようなので、購入するときは調べるのがベスト！

 

対処法　その5

「ドライアイ用メガネ」をかける

最近、「ドライアイ用メガネ」と呼ばれる、保湿メガネが市販されているようです。
 

 

また、ドライアイを予防する一番簡単な対策として「まばたき」をすることも重要です。

まばたきをしっかりすることで、目を潤すことができ、ドライアイを予防することができるようです。