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性病広辞苑の特集第四弾は「口内炎」についてです。

口が痛いと思い、鏡をみたら白く丸くぽつりと「口内炎が・・・」
口内炎といっても色々な種類があるらしく、
主に次のものが原因と言われています。

「アフタ性口内炎」

「ウイルス性口内炎」

「カタル性口内炎」

「潰瘍性口内炎」

一般的に多くみられるのは「アフタ性口内炎」と呼ばれるものです。

その「アフタ性口内炎」に関して少しお話出来たらと思います。

口内炎になってしまったら、次の対処を行ってみてください。

▽睡眠をしっかりとる

睡眠不足や、ストレスから来る場合もあります。
とにかく疲れをとる為にも睡眠をとりましょう。

▽食事に関して
次のものを食べるとよいです。

・ビタミンA：ホウレンソウ、人参など

・ビタミンC：苺、キウイ、カボチャなど

・ミネラル：昆布、ワカメなどの海藻類、ゴマ、など

▽口内をキレイにする

歯磨くが少し痛いかもしれないですが、口内をキレイにする事は

大事です。

▽栄養剤でビタミンB2・ビタミンB6等のビタミン剤や亜鉛というミネラルの摂取

栄養剤に頼るのもありです。

おおよそ、１～2週間ほどで自然に治ります。

治らなかったら病院へ一度検査して頂いた方がよいかと思います

「アフタ性口内炎」が起こる原因に関して

残念な事に正確な事ははっきりとはわかっていないみたいです。

しかし、以下のようなことが考えられています。

・疲労や睡眠不足、ストレス

・口腔の乾燥、口腔内の不衛生

・偏食や不規則によるビタミン不足

疲労が溜まったり、ストレスが多い時は要注意です！